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Frutas, pele e saúde!

Você presta atenção nos alimentos que consome? Se não, talvez seja hora de repensar os hábitos!

Tenho muita preocupação em orientar meus pacientes de maneira completa, olhando em especial para a sua alimentação. É dela que vem a maioria dos nutrientes fundamentais para a nossa saúde, por isso, é preciso ser consciente nesse quesito.

As frutas são de longe uma das maiores aliadas para a pele devido ao seu poder altamente nutritivo. Hidratação, revitalização, rejuvenescimento e prevenção são um dos principais benefícios desses alimentos.

Algumas frutas que eu sugiro: melancia, maçã, manga, mamão, abacate, frutas cítricas no geral, banana. Cada uma delas tem um conjunto de vitaminas importantes para retardar o envelhecimento e deixar a pele, unhas e cabelos bonitos e saudáveis.

Agora eu te pergunto, quantas vezes por semana você come uma fruta? E quais? Repensar nossos hábitos é o primeiro passo para cuidar da saúde como ela merece. Comenta aqui qual fruta você mais gosta!